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芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]的营养成分
芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]的营养成分
| 热量 | 19 (千卡) | B1硫胺素 | 0.02 (毫克) | CA钙 | 128 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.8 (克) | B2核黄素 | 0.09 (毫克) | MG镁 | 18 (毫克) |
| 脂肪 | 0.4 (克) | B5烟酸 | 1 (毫克) | FE铁 | 2 (毫克) |
| 碳水化合物 | 1 (克) | VC维生素C | 76 (毫克) | MA锰 | 0.53 (毫克) |
| 膳食纤维 | 1.6 (克) | VE维生素E | 0.96 (毫克) | ZN锌 | 1.3 (毫克) |
| 维生素A | 575 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | CU铜 | 0.11 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 1 (微克) | LI钾 | 104 (毫克) | P磷 | 50 (毫克) |
| 视黄醇当量 | 93.2 (微克) | NA钠 | 50.5 (毫克) | SE硒 | 0.88 (微克) |
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