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荞麦的营养成分
荞麦的营养成分
热量 | 324 (千卡) | B1硫胺素 | 0.28 (毫克) | CA钙 | 47 (毫克) |
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蛋白质 | 9.3 (克) | B2核黄素 | 0.16 (毫克) | MG镁 | 258 (毫克) |
脂肪 | 2.3 (克) | B5烟酸 | 2.2 (毫克) | FE铁 | 6.2 (毫克) |
碳水化合物 | 66.5 (克) | VC维生素C | 0 (毫克) | MA锰 | 2.04 (毫克) |
膳食纤维 | 6.5 (克) | VE维生素E | 4.4 (毫克) | ZN锌 | 3.62 (毫克) |
维生素A | 3 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | CU铜 | 0.56 (毫克) |
胡罗卜素 | 2.4 (微克) | LI钾 | 401 (毫克) | P磷 | 297 (毫克) |
视黄醇当量 | 13 (微克) | NA钠 | 4.7 (毫克) | SE硒 | 2.45 (微克) |
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