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青稞的营养成分
青稞的营养成分
| 热量 | 339 (千卡) | B1硫胺素 | 0.34 (毫克) | CA钙 | 113 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 8.1 (克) | B2核黄素 | 0.11 (毫克) | MG镁 | 65 (毫克) |
| 脂肪 | 1.5 (克) | B5烟酸 | 6.7 (毫克) | FE铁 | 40.7 (毫克) |
| 碳水化合物 | 73.2 (克) | VC维生素C | 0 (毫克) | MA锰 | 2.08 (毫克) |
| 膳食纤维 | 1.8 (克) | VE维生素E | 0.96 (毫克) | ZN锌 | 2.38 (毫克) |
| 维生素A | 0 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | CU铜 | 5.13 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 3 (微克) | LI钾 | 644 (毫克) | P磷 | 405 (毫克) |
| 视黄醇当量 | 12.4 (微克) | NA钠 | 77 (毫克) | SE硒 | 4.6 (微克) |
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