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乌菜[乌塌菜,塌棵菜]的营养成分
乌菜[乌塌菜,塌棵菜]的营养成分
热量 | 25 (千卡) | B1硫胺素 | 0.06 (毫克) | CA钙 | 186 (毫克) |
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蛋白质 | 2.6 (克) | B2核黄素 | 0.11 (毫克) | MG镁 | 24 (毫克) |
脂肪 | 0.4 (克) | B5烟酸 | 1.1 (毫克) | FE铁 | 3 (毫克) |
碳水化合物 | 2.8 (克) | VC维生素C | 45 (毫克) | MA锰 | 0.36 (毫克) |
膳食纤维 | 1.4 (克) | VE维生素E | 1.16 (毫克) | ZN锌 | 0.7 (毫克) |
维生素A | 168 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | CU铜 | 0.13 (毫克) |
胡罗卜素 | 1 (微克) | LI钾 | 154 (毫克) | P磷 | 53 (毫克) |
视黄醇当量 | 91.8 (微克) | NA钠 | 115.5 (毫克) | SE硒 | 0.5 (微克) |
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