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生菜(叶用莴苣)的营养成分
生菜(叶用莴苣)的营养成分
热量 | 13 (千卡) | B1硫胺素 | 0.03 (毫克) | CA钙 | 34 (毫克) |
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蛋白质 | 1.3 (克) | B2核黄素 | 0.06 (毫克) | MG镁 | 18 (毫克) |
脂肪 | 0.3 (克) | B5烟酸 | 0.4 (毫克) | FE铁 | 0.9 (毫克) |
碳水化合物 | 1.3 (克) | VC维生素C | 13 (毫克) | MA锰 | 0.13 (毫克) |
膳食纤维 | 0.7 (克) | VE维生素E | 1.02 (毫克) | ZN锌 | 0.27 (毫克) |
维生素A | 298 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | CU铜 | 0.03 (毫克) |
胡罗卜素 | 0.6 (微克) | LI钾 | 170 (毫克) | P磷 | 27 (毫克) |
视黄醇当量 | 95.8 (微克) | NA钠 | 32.8 (毫克) | SE硒 | 1.15 (微克) |
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