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苋菜(紫)[红苋]的营养成分
苋菜(紫)[红苋]的营养成分
热量 | 31 (千卡) | B1硫胺素 | 0.03 (毫克) | CA钙 | 178 (毫克) |
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蛋白质 | 2.8 (克) | B2核黄素 | 0.1 (毫克) | MG镁 | 38 (毫克) |
脂肪 | 0.4 (克) | B5烟酸 | 0.6 (毫克) | FE铁 | 2.9 (毫克) |
碳水化合物 | 4.1 (克) | VC维生素C | 30 (毫克) | MA锰 | 0.35 (毫克) |
膳食纤维 | 1.8 (克) | VE维生素E | 1.54 (毫克) | ZN锌 | 0.7 (毫克) |
维生素A | 248 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | CU铜 | 0.07 (毫克) |
胡罗卜素 | 2.1 (微克) | LI钾 | 340 (毫克) | P磷 | 63 (毫克) |
视黄醇当量 | 88.8 (微克) | NA钠 | 42.3 (毫克) | SE硒 | 0.09 (微克) |
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